Association Fit et Fab
Cours & évènements Zumba®, Fitness, et bien-être
Une association pas comme les autres: de la bienveillance, des cours variés et intenses et surtout du FUN.
Venez bouger avec le sourire !
Qui sommes-nous?
À propos de l'association FIT & FAB
L'association FIT & FAB - diminutif de "Fit & Fabulous" - a pour objectif de promouvoir un mode de vie plus actif et, fédérer avec la pratique d’activités physiques et d'évènements bien-être. L'association vous propose ainsi des cours FUN Danse et Fitness (Zumba®, Piloxing®, step, et maintenant Lesmills..), pour vous faire bouger tout en vous amusant et en brûlant un maximum de calories. Jusqu’à 800 calories brûlées par heure, avec le sourire !
3 espaces à Courbevoie pour vous accueillir, proche Mairie ou proche de la Défense et 1 espace à Suresnes.
Près de 10 cours par semaine! Vous n'avez plus d'excuses pour bouger :-)
L'association organise également des événements divers et vous accompagne dans le bien-être en général avec des outils naturopathiques.
Des évènements solidaires: week-ends fitness, stages, ateliers vous sont également proposés dans l'année!
Contactez nous pour plus de détails ou pour vous accompagner dans vos évènements!
ZUMBA®
FUN ET DANSANT
Programme mixant danse et fitness. Chaque cours de Zumba® est conçu pour que vous vous défouliez dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes latinos et internationaux et vous verrez pourquoi ce programme est si addictif.
Super efficace ? Oui.
Super amusant ? Trois fois oui !
LESMILLS
CARDIO ET INTENSE
Le Body Combat est un programme de fitness pré-chorégraphié de haute intensité, créé par Les Mills en 1998. Il se distingue par sa combinaison unique de mouvements inspirés des arts martiaux et des sports de combat, tels que la boxe, le karaté, le taekwondo, le muay-thaï, et même la capoeira.
Ce cours n’est pas un art martial en soi, mais plutôt une adaptation de techniques de combat transformées en exercices physiques.
PILOXING®
DYNAMIQUE ET PROFOND
Voila ce qu'est le Piloxing® en 4 mots: pilates, boxing, danse et fun. Le tout sur une musique entraînante, avec des enchaînements chorégraphiés pour le côté ludique.
Vous brûlez un maximum de calories, musclez l'ensemble du corps et faites travailler le cœur.
Après quelques minutes, vous serez en sueur, vos muscles chauffant intensément.
COURS D'ESSAI POSSIBLE
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CONTACT
Nos espaces
COURBEVOIE MAIRIE / BECON
Gymnase Dallier 10 Bd St-Denis
Gymnase Pompidou 11 rue Ficatier
COURBEVOIE CHARRAS LA DEFENSE:
Les Renardières 52 rue de Strasbourg
SURESNES
Centre sportif Arnaud Beltrame
2, allée Arnaud Beltrame